Anita BENARD

Activ’ Yoga, c’est ma philosophie d’enseignement du yoga authentique à travers la plénitude physique autant que spirituelle.

Mes cours sont construits en trois temps : une période d’échauffement et de contrôle de sa respiration, un temps de postures rythmées et une période de méditation et de relaxation mentale.

Yoga Vinyasa : Yoga dynamique 

Elle assure son cours le Vendredi à 14h30 au Centre de Yoga de Montbrison

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