Approche anatomique et physiologique du Yoga
Les pratiques de yoga proposées portent une attention particulière au placement corporel dans le respect de l’anatomie et de la physiologie, pour cela nous utilisons du matériel (sangles, briques, coussin, bâton, etc.).
Les séances alternent entre Hatha et pratiques en mouvement (Vinyasa), toujours en prêtant attention à l’alignement corporel, au confort et avec une guidance précise et détaillée.
Les cours ont une double visée : comprendre et soigner la manière d’aller dans les asana, mais aussi comprendre et éviter les compensations pour ne pas passer à côté de la posture. Quand le corps sera confortablement et précisément installé, les éléments plus subtils pourront se révéler. Aussi, ces pratiques se révèleront « thérapeutiques » et votre pratique du yoga aura un impact dans votre confort au quotidien.
Nous préparons le corps aux postures (asana) comme un musicien fait ses gammes avant de faire un concert. En fin de cycle une grande séance Hatha avec postures tenues et une grande séance de Vinyasa (postures enchainées, en mouvement) sont proposées.
Formations :
J’ai une formation initiale de 4 ans auprès de Marie Pierre Bayle dans la tradition NathaYoga de Christian Tikhomiroff dont j’ai suivi les enseignements en présentiel. Robert Dumel de Lyon m’a aussi beaucoup accompagné durant ces années et ce, jusqu’en Inde !
Cette pratique intensive m’a fait expérimenter des douleurs corporelles, j’ai donc approfondi mes connaissances en anatomie auprès de Bernadette de Gasquet dans un premier temps (formation 84 h dont certification Yoga prénatal).
Aujourd’hui je continue ma formation et développe mes connaissances auprès de Catherine Bellières et Serge Gastineau à Nantes (formation 140 heures + plusieurs stages d’une semaine chaque année). Je me rapproche à ce jour de la tradition Iyengar.
Plusieurs séjours en Inde ont été menés pour suivre les enseignements de Docteur Bholé, à l’ashram de Kaivalyadhana, mais aussi l’ashram Anadashram (Sawami Ramdas).
Je continue chaque année de me former, tantôt auprès de Babacar Khane ou de Roland Cadoz ; cet été 2025 je vais approfondir le Vinyasa prana flow auprès d’Anne Francin, élève de Shiva Rea.
Enfin, ce qui m’a mené au yoga il y a plus de 10 ans est la méditation (2 MBSR suivis en 2015 et 2025, un Vipassana en Thaïlande, séjours réguliers à Karma Ling, etc.).
La voie est longue, je continue de nourrir et d’enrichir ma pratique en me formant encore et encore !
Séances proposées :
Cours de yoga adulte :
- les lundis à 18h15 (complet, réservé à des réinscriptions, limité à 12 élèves)
- les mercredi à 14h15
- les vendredis à 17h15
Cours de yoga prénatal : les vendredis à 15h30
Cours de yoga en petit groupe (4 à 6 personnes) : les vendredis à 15h30. Des séances pour approfondir sa pratique et/ou travailler certaines problématiques. Dates à venir
Bilan postural : séance en cours particulier (1h45 à 2h30) pour faire le point sur sa pratique, analyser ses postures et comprendre ses éventuelles compensations.
Ateliers et stages :
- Aout 2025 : Sessions de Yoga et Vinyasa (2h, en soirée)
- Samedi 14 juin 2025 : Yoga et méditation
- Samedi 1 Février 2025 : Pratique longue : Yoga des pieds à la tête
- Samedi 11 Mars 2023 : Atelier Postural
- Samedi 27 Mai 2023 : Ateliers Posturaux
Informations et contact : 06 85 33 36 64
