Méditation le vendredi de 19 h à 20h
La pratique : Méditation silencieuse
- 30 min méditation silencieuse
- 30 min avec un fond sonore
Objectif : obtenir le calme mentl
- prendre conscience des pensées pour mieux les apprivoiser
- la rencontre avec soi-même
La méditation nous permet de vivre l’instant présent
