Inspiré par l’enseignement du Natha-Yoga, le texte se réfère aux textes traditionnels « le Hatha-yoga Pradipika » en particulier, mais aussi à d’autres enseignements traditionnels que j’ai suivis depuis de nombreuses années.
Vous y trouverez, entre autres:
- des conseils pratiques,
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des techniques de respiration,
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des méthodes pour vous exercez chez vous,
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des notions énergétiques ('chakra'),
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32 postures avec photos, descriptions et conseils,
- la salutation au soleil en images...
Auteur : Marie Pierre Bayle - 45 pages - 8 €
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